Video jelentése
Mi a probléma?
- Szexuális tartalom
- Erőszakos tartalom
- Sértő tartalom
- Gyermekbántalmazás
- Szerzői jogaimat sértő tartalom
- Egyéb jogaimat sértő tartalom (pl.képmásommal való visszaélés)
- Szexuális visszaélés, zaklatás
Ha gondolod, add meg e-mail címed, ahol fel tudjuk venni veled a kapcsolatot.
Jelentésed rögzítettük. Hamarosan intézkedünk.
Hozzáadás listához
Új lista
2011. márc. 1.
A súlyzó lassan indul, de azután nagy sebességre kell szert tennie. Az erőkifejtés nagysága igen rövid idő alatt maximális értéket ér el lehetségesnél jóval kisebb tömeg felvételekor is. Ilyen esetben a mozgásgyorsaság fokozódik. A nagy erőkifejtés és a gyorsaság kombinációja az explozív erő. A meghúzott teher a maximális magasságot elérve a nehézségi erőnek engedve kezd zuhanni lefelé, ezért a súlyemelőnek kellően ruganyosnak kell lennie, hogy a teher ne nyomja össze. A ruganyosság fejlesztésére alkalmasak a helyből végzett távol és magasugrások, illetve a mélybeugrások. A lefelé mozgó súly a teljes beülésben megfeszült izmokat erőteljesen nyújtja, azonban a külső és a belső erőhatás igen gyorsan kiegyenlítődik (izometrikus kontrakció), sőt az erős megnyúlás folytán bekapcsolódik az izom és inreflex ellenirányú erőt képezve. Erre a rúgóra (reaktív erő) épül az akaratlagos felállás. 2011.02.04.
A felhasználó további videói
Hasonló videók
http://amatorsulyemelokoldala.hupont.hu/14/beuleses-felvetel-35
Van egy nagyon enyhe kiphosysom, ezért a kilökés során nem tudok függőlegesen rogyasztani. Ha súlyemelő cipőben próbálom ugyanezt, kezdi elfogyasztani a térdem. Ezért visszatértem a lapos talpú megoldáshoz. Érdekes módon a felvétel, sőt a guggolás is jobban esik. Szakításnál, széles felhúzásnál és kiállásnál használok emeltet.
Hát, van benne hiba. Alegfontosabb egy magasított sarkú cipő/ már 2-3 cm/ sokat tesz. Mert, így ez felvétel nem az igazi.