...
Jelentésed rögzítettük. Hamarosan intézkedünk.
A lökés eredménye és a tarkón guggolás maximuma között ok-okozati összefüggés van, bár ez egyénenként eltérő mértékű. Robbanékonysággal és kisebb mértékben technikai tudással relatíve gyengébb guggolásból is lehet jobb lökést kihozni. Leonyid Taranyenko, a lökés világcsúcstartója egy vele készült interjúban elmondta, hogy a gyakorlatot olykor több alkalommal is végezte napjában. Legjobbja 380 kg, egy két másodperces szünettel a mozdulat alján. Általában nem végzett 3-nál több ismétlést, de megesett hogy könnyebb terhelést tartott 300 kilogrammal. Ilyenkor ötösével gyakorolva, maximális mértékben felgyorsította a guggolásból való felállást. Ismét megjegyezte, hogy minden egyes ismétlésnél tart két másodperces szünetet a mozdulat legmélyebb pontján.
http://amatorsulyemelokoldala.hupont.hu/8/7-a-tarkon-guggolas-54