...
Jelentésed rögzítettük. Hamarosan intézkedünk.
Edzés Albival 2019 nov Vigh Albert csontkovács gyógymasszőr #albimasszázs
A sport jótékony hatásai az agy működésére nézve, hogy segíti a koncentrációt, a tartós figyelem fenntartását, javítja a tanulási képességet. A rendszeres mozgás hozzájárul a nyugodt és pihentető alváshoz, a munkakedv és hatékonyság növekedéséhez. A rendszeres testmozgással megelőzhető a depresszió, valamint a már kialakult depresszió megszüntetésében (biogén aminok egyensúlyba kerülése) is kiemelkedő eredmények érhetőek el, ezzel együtt stressz- és szorongásoldó hatással is rendelkezik. A testmozgás következtében termelődő hormonok (β-endorfinok, dopamin, szerotonin) boldogságérzetet váltanak ki, javítják a hangulatot, általános közérzetet, ezáltal a személy önértékelése javul, önbizalma növekedésnek indul. #csontkovácsalbi