...
Jelentésed rögzítettük. Hamarosan intézkedünk.
A felvétel mind kiterjedésére nézve, mind pedig és mozgásszerkezetét tekintve túlmutat az elemelésen. A megtett út hossza lényegesen nagyobb. Szükségesek a felsőtest gyengébb izmai, mint deltaizmok, a karhajlítók, de a rúd aláforgatásában részt a nagy mellizom és a hollócsőr karizom is. A kiállásban során a lábszár feszítő izmai, míg a felállás során működő egységek értelemszerűen egyeznek a guggoláskor használtakkal. Az elemelés kezdetén a súlyzó lassan indul, de azután nagy sebességre kell szert tennie. Az erőkifejtés nagysága igen rövid idő alatt maximális értéket ér el lehetségesnél jóval kisebb tömeg felvételekor is. Ilyen esetben a mozgásgyorsaság fokozódik. A nagy erőkifejfejtés és a gyorsaság kombinációja az explozív erő. A meghúzott teher a maximális magasságot elérve a nehézségi erőnek engedve kezd zuhanni lefelé, ezért a súlyemelőnek kellően ruganyosnak kell lennie. A súlyzó felvétele alkalmával lefelé mozgó súly a teljes beülésben megfeszült izmokat erőteljesen nyújtja. Azonban a külső és a belső erőhatás igen gyorsan kiegyenlítődik (izometrikus kontrakció), sőt az erős megnyúlás folytán bekapcsolódik az izom és inreflex ellenirányú erőt képezve. Erre a rúgóra (reaktív erő) épül az akaratlagos felállás.
http://amatorsulyemelokoldala.hupont.hu/14/beuleses-felvetel-35