...
Jelentésed rögzítettük. Hamarosan intézkedünk.
31/39: az olyan felvétel, ahol az alámenés kisebb fokú, a húzóerőt és annak magasságát fejleszti, míg a kilökés ollózás nélkül, szintén olyan eljárás, melynél a súlyt hosszabban szükséges felgyorsítani.
Ezen gyakorlatok végezhetök külön, mint helyből felvétel(31), vagy helyből lökés állványból(39), és összekapcsolva(31/39).Ezt a megoldást versenyen is elfogadják, azonban az így teljesíthető súly a biomechanika törvényeiből fakadóan jelentősen kisebb, ezért nem jellemző.Mind a felvétel, mind a kilökés végezhető a lábak oldalt terpesztésével is, ám a felvételen látható, 30-as éveiben járó súlyemelő izületei az új támaszhelyzeteket kevéssé tolerálják.09/02/20.
http://amatorsulyemelokoldala.hupont.hu/13/helybol-felvetel-31
kemeny vagy
ronszi:
Ottmarad az, bízzatok bennem!
Köszönöm!
:-)
én meg azt vártam, hogy elesik :D:D:D:D:D:D:D:D
de azért szép